圖/禾豐嬰幼兒學校
文/國民健康署
為了降低兒童的齲齒率，國民健康署結合實證研究，推出「二要二不，從齒健康」之有效口腔保健策略，包括：
●一要：睡前一定要刷牙，一天至少刷兩次
寶寶的第一顆乳牙剛剛冒出，家長就可以用選擇刷柄較粗易握的軟毛小頭（刷毛約3-4列）或市售寶寶專用牙刷，來幫寶寶刷牙。一旦刷毛出現分岔、磨損或彎曲，就應該更換新牙刷，6歲以下兒童因身心發育尚未成熟，應於餐後、睡前由家長或照顧者協助完成刷牙。建議選擇使用含氟牙膏刷牙，可有效預防蛀牙發生，對於不會漱口的幼兒，家長可使用濕紗布協助擦拭，清除殘餘的牙膏。
●二要：要有「氟」，應使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查
幼兒長出第一顆牙，就可以開始看牙醫了，國民健康局提供7歲以下兒童健康檢查，其中有5次之口腔檢查，列於兒童健康手冊中，內有牙醫師執行塗氟服務及請父母勾填是否已完成每半年塗氟，提醒並鼓勵家長提早讓幼兒使用本項服務。
氟化物是WHO目前公認最經濟、安全、有效之齲齒防治措施，除使用含氟牙膏刷牙外，幼童牙齒塗氟，就像是為牙齒穿上防彈衣，可以降低乳齒齲齒率達33%、恆齒齲齒率46%。幼兒長牙後，健康局補助每半年一次塗氟，101年國民健康局進一步推動送氟到幼兒園，特別開放牙醫師至幼兒園提供免費塗氟服務，讓家長省錢又省時。
●一不：不要傷害牙齒；少甜食，多漱口，絕對不要含奶瓶睡覺
造成牙齒蛀牙的原因，主要是吃完食物後，沒有馬上進行刷牙的工作，導致糖分附著，使細菌大量地繁殖，產生酸，造成牙齒表面的脫鈣，經年累月下來便造成蛀牙。除了刷牙外，適當地攝取均衡的營養，天天五蔬果，少甜食，多漱口，避免吃黏甜、含糖類的食物，如果汁、飲料、蜂蜜、糖水，甚至餅乾、零食等。要特別小心喔!
●二不：不要以口餵食，家長們自己咀嚼過的食物不要再餵食寶寶
家長們自己咀嚼過的食物不要再餵食寶寶，以免將口腔中的蛀牙菌傳染給幼兒。
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