文.圖/禾園嬰幼兒學校
一般小孩要到七歲以上，才會「喀痰」這個動作，但先決條件必須痰是稀而不黏，要讓痰液稀釋，分二層次：
1. 痰稀一點：多喝溫開水、吃熱稀飯，薰水蒸氣。
2. 使痰不那麼黏及濃稠：少吃動物性蛋白質，如魚、蝦、蛋，少吃燥熱、油炸之食物，房間放一盆水，以免房內太乾燥。
3. 另外有一簡單食療，潤燥化痰，甜甜的很好吃，小孩子很適合吃，對於感冒後咳嗽之收拾殘局，效果不錯，而且不熱不寒，副作用少，你可先試試三次，方法如下：
川貝冰糖燉梨，選黃皮較粗之梨子，不用削皮，中間梗挖空，塞入冰糖，蒸煮20分鐘後，梨子會自然出水，連果肉一起吃下。嚴重者可用3至6公克之「川貝粉」，不過要先蒸煮20分鐘後，再與上述冰糖水梨共同蒸煮20分鐘後一起吃下。此方化痰效果佳，可試試，可多吃幾次沒關係。
(以上為50公斤之成人量，小孩則依體重，按比例食用，例如25公斤者，吃一半)
4. 請醫師開化痰藥物。
經過以上努力，小兒的痰液，就會變得比較容易咳出來，接下來就是如何幫助痰更多出來：
一般小孩要到七歲以上，才會「喀痰」這個動作，大部分小孩子的痰，都是靠他自己白血球、吞噬細胞等免疫系統，自己分解吸收掉的，但若小孩痰太多了，滿出來了，大部分是以「ㄡˇ痰」的方式排出痰液，故各位家長常會發現，有痰的小孩吃飯吃到一半，咳一咳常會吐，吐出的食物中摻雜著許多黏黏的痰，我們大人要想幫助小孩排痰，可用彎曲空心的手掌，在小孩背後拍一拍，利用震動的原理，讓痰震出來，(先決條件痰還是要讓痰稀一點)，而 其實最佳拍痰時機是小孩正在咳時，拍痰方式如下：
頭要低低的，嬰兒抱在家長双腿上(家長坐著)，小孩則站著或坐著，對著空垃圾桶，也是頭要低低的，由中背往上背拍，不要太大力，輕輕拍即可，這樣子，小孩就會排出很多痰。
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